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LIGHT ME UP! COMPOSTELLE


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LIGHT ME UP! COMPOSTELLE


 Séjour LIGHT ME UP! Compostelle  

10 jours de Randonnée, Déconnexion, Introspection, Méditation 

👣 Puy en Velay - Conques
11 au 22 avril 2019

👣 Conques - Cahors par Rocamadour
30 mai au 9 ou 10 juin 2019

👣
10 au 11 octobre 2019


👣 France * Les chemins de Compostelle * GR65 * Via Podensis 👣

👣 10 explorateurs max.

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POUR QUI ?


POUR QUI ?


👣 Ce séjour/pélerinage est pour toi si
 

☞ Tu aimes la randonnée, la nature et le grand air.

☞ Tu as besoin d’un break, d'une pause, d’une parenthèse enchantée dans ton quotidien.

☞ Tu as besoin de changement, de sortir de ta zone de confort, de tes sentiers battus.

☞ Tu as besoin de mieux te connaitre, te comprendre et de prendre les choses en main.

☞ Tu es curieux.se, tu as soif de découvertes et d’aventures.

☞ Tu es prêt.e à sauter vers l’inconnu (le programme ne sera pas fixe et restera flou pour t’inspirer/t’inviter à lâcher prise).

☞ Tu as envie de suivre ton intuition, d’écouter ta petite voix intérieure qui te dit “allez, vas-y, fonce, tu n’as rien à perdre !”

☞ Tu es prêt.e à t’ouvrir à de nouvelles perspectives, à partager tes expériences, à donner et recevoir.

☞ Tu aimes ta liberté et le cadre d’un groupe ne te dérange pas. Tu aimes le cadre d’un groupe et la liberté ne te dérange pas.

☞ Tu aimes partager avec d’autres et te sentir soutenu.e et écouté.e.

☞ Tu sauras me faire confiance, te faire confiance et faire confiance au groupe.

Le paragraphe qui suit est beaucoup trop sérieux à mon goût mais je m’appuie sur les feedbacks des séjours passés et vous propose un “cadre” car je sais que pour certains ou certaines, poser des mots sur le flou est nécessaire 😉.

Ce séjour n’est pas un voyage où tu ne seras responsable de rien. Ce n’est pas un ALL IN. Tu ne feras pas que suivre le mouvement. Tu y participeras.
Tu seras libre d’aller à ton rythme ET tu feras partie d’un groupe avec un rythme, des envies et des besoins peut-être différents des tiens.
Tu seras respectueux.se de l’organisation qui sera faite du séjour. Notamment pour les heures de lever, de départ, de repas et des diverses pratiques (pratiques auxquelles tu auras le choix de ne pas y participer). Tu t’engages à être ponctuel, et à respecter les consignes qui te seront fournies.
Tu t’adapteras au groupe, à la vie en communauté et à l’environnement (gîtes, météo, repas proposés, …) avec le sourire et bienveillance.
Tu veilleras à communiquer tes besoins avant et tout au long du séjour afin de te respecter et de vivre une expérience dont tu te souviendras avec joie pendant longtemps.
Chaque jour, nous ferons un tour de table de météo intérieure pour que tu puisses exprimer tes ressentis, besoins, émotions afin que ceux-ci soient entendus et respectés.
Le programme, comme expliqué ci-dessus, ne sera pas fixe (sauf pour les étapes de marche, sauf cas de force majeure) et restera flou pour t’inspirer à lâcher prise.

Fin du paragraphe trop sérieux. J’espère ne pas t’avoir fait peur ! Le but premier de ce chemin étant de laisser ses peurs au placard 😉.

Ce séjour est un moment de découverte de ton for intérieur, un moment pour toi mais aussi un moment de partage, de tolérance et de bienveillance.

Une belle expérience humaine qui selon moi est à tester dans sa vie.

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PROGRAMME


PROGRAMME


AU JOUR LE JOUR SUR LE CHEMIN

Au programme, pas de programme précis…

Je ne détaille pas volontairement le contenu, en dehors du programme de marche, pour te laisser la surprise et surtout pour t'inspirer à lâcher prise, à être ouvert.e aux possibilités et à accueillir l’inconnu les bras ouverts.

Ce programme, nous le construirons notamment ensemble. En fonction de tes besoins et des besoins du groupe. En fonction du timing et du rythme de chacun. En fonction de ta fatigue. En fonction de ce que tu ressens sur le chemin.

Nous accueillerons le flou comme il se présente. En nous respectant.


👣 Puy en Velay - Conques
11 au 22 avril 2019

JOUR 1 👣 Jeudi 11 avril 2019

☞ Voiture/covoiturage, train, bus pour le PUY EN VELAY (Gare SNCF)
☞ 18h-19h30 - Bienvenue et Introduction
☞ 19h30 - Diner

JOUR 2 à 11 👣 Vendredi 12 avril au Dimanche 21 avril 2019

☞ Randonnée sur le GR65 - Le Puy en Velay jusqu’à Conques
☞ Marche en individuel
☞ Marche en groupe
☞ Connaissance de soi, introspection bienveillante
☞ Cercles de parole
☞ 19h/19h30 - Repas
☞ Méditation

👣👣👣

JOUR 2 Le Puy en Velay - St Privat ☞ 24 km

JOUR 3 St Privat - Saugues ☞ 18 km

JOUR 4 Saugues - Le Sauvage ☞ 19 km

JOUR 5 Le Sauvage - Bigose ☞ 22.5 km

JOUR 6 Bigose - Les Gentianes ☞ 22.5 km

JOUR 7 Les Gentianes - St Chély ☞ 27 km

JOUR 8 St Chély - Espalion

JOUR 9 Espalion - Estaing

JOUR 10 Estaing - le Soulié ☞ 21 km

JOUR 11 le Soulié - Conques ☞ 15 km

👣👣👣

Niveau de difficulté4 à 8 heures de marche par jour.

JOUR 11 👣 Lundi 22 avril 2019

Fin du séjour avec le petit-déjeuner à Conques et transfert jusqu’au Puy en Velay, Saint-Christophe ou Rodez.

👣 Conques - Cahors par Rocamadour
31 mai au 8 juin 2019

JOUR 1 👣 Jeudi 30 mai 2019

☞ Voiture/covoiturage, train, bus pour Conques - éventuel transfert depuis Rodez, Saint-Christophe.
☞ 18h-19h30 - Bienvenue et Introduction
☞ 19h30 - Diner

JOUR 2 à 11 👣 vendredi 31 mai au vendredi 7 juin 2019

☞ Randonnée sur le GR65 - Conques -Figeac et sur le GR
☞ Marche en individuel
☞ Marche en groupe
☞ Connaissance de soi, introspection bienveillante
☞ Cercles de parole
☞ 19h/19h30 - Repas
☞ Méditation

👣👣👣

JOUR 2 Le Puy en Velay - St Privat ☞ 24 km

JOUR 3 St Privat - Saugues ☞ 18 km

JOUR 4 Saugues - Le Sauvage ☞ 19 km

JOUR 5 Le Sauvage - Bigose ☞ 22.5 km

JOUR 6 Bigose - Les Gentianes ☞ 22.5 km

JOUR 7 Les Gentianes - St Chély ☞ 27 km

JOUR 8 St Chély - Espalion

JOUR 9 Espalion - Estaing

JOUR 10 Estaing - le Soulié ☞ 21 km

JOUR 11 le Soulié - Conques ☞ 15 km

👣👣👣

Niveau de difficulté4 à 8 heures de marche par jour.

JOUR 11 👣 Lundi 22 avril 2019

Fin du séjour avec le petit-déjeuner à Conques et transfert jusqu’au Puy en Velay, Saint-Christophe ou Rodez.

L’itinéraire et le programme sont susceptibles de changements en fonction du niveau du groupe, de la météo ou autres évènements imprévus.
N’hésites pas à manifester ton envie de marcher davantage lors de ton inscription. 
Personnellement, mon rythme était de 24 - 28 - 32 ou 36 km par jour. Je souhaite juste t'éviter des fatigues musculaires ou ampoules.

Attention, ton sac ne doit pas peser plus d’1/10e de votre poids (eau et pique-nique inclus)
Exemple : Je pèse 62kg, mon sac ne dépassait jamais 6,2kg.

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S'OFFRIR UN BEAU CADEAU


S'OFFRIR UN BEAU CADEAU


👣 Les points forts 👣


☞ L’intégralité du parcours à pied
☞ Le sentiment de liberté
☞ La plus belle partie du chemin en terme de paysages selon moi
☞ La beauté des sites naturels et des villages
☞ Le patrimoine culturel - Le Puy en Velay, St-Côme, Espalion, Estaing, Conques, ...
☞ Démarrer la marche au petit matin
☞ Les marches en pleine conscience. Le silence.
☞ Le temps pour soi, hors de son quotidien
☞ Le coaching personnalisé, en fonction de vos besoins
☞ La bienveillance et le soutien du groupe
☞ Le bien-être du corps 

👣 À l’issue du voyage, tu emporteras avec toi 👣

☞ Beaucoup de sérénité (crois-en mon expérience)
☞ Beaucoup d’amour et d'inspiration
☞ Le plein d’énergie pour entamer la suite de ton chemin personnel
☞ Un grand bol d’air frais dans tes poumons
☞ Des étoiles pleins les yeux
☞ Un esprit sain dans un corps sain
☞ Des graines de réflexion
☞ Une belle expérience humaine, émotionnelle et transformative
☞ De nouvelles connaissances et des prises de conscience
☞ Des outils d’exploration et introspection personnelle
☞ Des conseils personnalisés en fonction de tes besoins
☞ Des nouveaux.elles ami.es

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À PROPOS DE CAROLINE


À PROPOS DE CAROLINE


INSPIRATRICE ET EXPLORATRICE DE TALENTS

Marcher 21 jours sur les chemins de Compostelle l’été 2017 a été l’une de mes plus belles expériences de vie. 
21 jours de marche. De lâcher prise. De sérénité. D’harmonie. D’authenticité. D’humanisme. De tolérance. De nature. De liberté. Et de temps pour moi.

Ma mission aujourd'hui T’accompagner dans ta recherche du bonheur et ton épanouissement personnel en t’encourageant à identifier ta joie de vivre, ce qui te fait vibrer au quotidien et ce, afin que tu mènes la vie que tu souhaites

Je te propose à travers des pistes de réflexion et des outils d'introspection à apprendre à te connaitre, identifier ta zone d’excellence et repousser tes frontières

J'ai, lors des mes accompagnements individuels, souvent encouragé mes explorateurs à aller faire un tour sur le chemin pour prendre du recul sur eux et leur vie personnelle ou professionnelle

Alors autant t'y emmener moi-même afin de te partager ma passion pour le développement de soi et la randonnée.

☞ Saisis-ta chance et rejoins moi pour cette belle aventure !

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TON INVESTISSEMENT


TON INVESTISSEMENT


Tarifs et inscriptions

👣 Puy en Velay - Conques
11 au 22 avril 2019

 995€ par personne TTC.
12 jours/11 nuits - 10 jours de randonnée.

Demi-pension - 11 nuits : 495 €
Encadrement + frais - 12 jours : 500 €

👣 Conques - Cahors par Rocamadour
30 mai au 8 juin 2019

950€ par personne TTC.
10 jours/9 nuits - 8 jours de randonnée.

Demi-pension - 9 nuits : 450€
Encadrement + frais : 500€

👣 Parcours à confirmer
10 au 11 octobre 2019

👣 Inclus 👣

☞ L’hébergement en gite (dortoirs ou chambres partagées selon les établissements)
☞ La demi-pension - repas du soir et petit déjeuner
☞ Les taxes de séjour
☞ L'encadrement
☞ Le guide papier “Miam Miam Dodo Dodo”
☞ Une credenciale, passeport du pélerin
☞ 9 jours de randonnée sur le GR65
☞ 9 jours d’activités et cercles de parole
☞ Bien-être du corps et/ou méditation en soirée
☞ Transfert point d’arrivée - gare/aéroport/point de départ

👣 Non-inclus 👣

☞ Transport de ton domicile au point de départ (aller-retour)
☞ Les piques-nique du midi
☞ les boissons
☞ Le transport éventuel de ton sac sur le chemin
☞ les navettes éventuelles pour raccourcir ton étape
☞ Assurances éventuelles (voyage, rapatriement, …)

Pour faire une réservation, il te sera demandé soit la totalité du règlement du séjour, soit un acompte de 50% à régler dans un certain délai.
Les informations relatives au paiement te seront communiquées par mail après réception de ton formulaire d’inscription.
Ton inscription au séjour sera validée dès que le règlement en ligne de l’acompte de 50% sera effectué.
Dès lors, tu recevras les informations pratiques sur le séjour par mail.
Le paiement du solde sera effectué au plus tard 45 jours avant le début du séjour. Sans paiement de ta part au delà de ce délai, nous serons dans l’obligation d’annuler ta participation au séjour sans remboursement de l’acompte.

Tu prendras connaissance des conditions générale de vente avant d’effectuer ta réservation.
 

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DANS TON SAC D'EXPLORATEUR


DANS TON SAC D'EXPLORATEUR


👣 LE PARFAIT SAC DU PéLERIN - Equipement de base

Oui, oui, le sac sur la photo est celui que j'ai porté les 21 jours... Petit gabarit mais costaud.

Attention, ton sac ne doit pas peser plus d’1/10e de ton poids (eau et pique-nique inclus).

Cette partie du chemin monte jusqu’à 1150 mètres d’altitude, prévois des vêtements de circonstances pour la saison et en fonction de ta résistance au froid et à la chaleur.

Ex : octobre et printemps en Aubrac ☞ été indien, pluie, vent, soleil, neige ☞ Tout est possible !

VIVEMENT CONSEILLÉ

☞ 1 sac de randonnée 30-32L
☞ Des chaussures de randonnée
☞ Des bâtons de marche
☞ un draps de soie ou sac de couchage light
☞ 1 mini serviette de bain microfibre
☞ 1 polaire
☞ 1 veste ou cape de pluie légère
☞ 1 foulard
☞ 1 casquette ou chapeau
☞ 1 pantalon léger type randonnée (personnellement je portais un jean le soir, très marginal sur le chemin)
☞ 1 legging de sport

La règle de 2 (un porté, un de rechange ou qui sèche sur votre sac)
☞ 2 paires de sous-vêtements (soutien gorge de sport pour les femmes)
☞ 2 t-shirts sport (qui respirent) - 1 courtes et 1 longues manches
☞ 2 shorts OU 1 short et 1 legging de sport
☞ 2 paires de chaussette de randonnée/sport

☞ 1 chemise légère
☞ 1 tenue pour le soir (pas obligatoire mais agréable)
☞ 1 paire de chaussures pour le soir (espadrille ou autre, choisissez une paire légère)
☞ 1 paire de grosses chaussettes pour le soir
☞ un pyjama 

UTILE MAIS PAS OBLIGATOIRE

☞ 1 livre
☞ 1 gamelle légère
 

NB: Quelques gites sont équipés de lave linge si besoin.

 

☞ 1 gourde
☞ 1 opinel
☞ 1 fourchette, 1 cuillère
☞ 3-4 pinces à linge
☞ épingles de sureté
☞ un briquet
☞ du fil à coudre et une aiguille (pour les éventuelles ampoules)
☞ compeed
☞ pansements
☞ antiseptique
☞ boule quies
☞ crème solaire
☞ mouchoirs en papier
☞ crème pour les pieds (ô bonheur !!!)
☞ 1 rouleau de papier toilette (toujours utile)
☞ 1 savon de marseille/alep (pour vous laver et laver vos vêtements)
☞ 1 brosse à dent - 1 dentifrice
☞ 1 peigne
☞ 1 sac en tissu - tote bag pour vous balader en ville lors des étapes
☞ 1 carnet
☞ 1 stylo
☞ 1 genouillère si vous avez le genou fragile
☞ chargeur et téléphone

 

INUTILE

☞ Appareil photo si vous avez un smartphone


LIGHT ME UP! COMPOSTELLE

SEULEMENT 10 PLACES DE DISPONIBLE par séjour

👣 Puy en Velay - Conques
11 au 21 ou 22 avril 2019

👣 Conques - Cahors par Rocamadour
30 mai au 9 ou 10 juin 2019

👣 Parcours à confirmer
10 au 11 octobre 2019

 

Des questions ? Besoin d'informations complémentaires ? N'hésitez pas à me contacter par mail à lightmeup@carolineweiler.com