TMEH7994.jpg
VUWE6497.jpg
IMG_8860.JPG
VNSL8511.jpg
IMG_8672.JPG
JHZA1846.jpg
IMG_E7531.JPG
IMG_7553.JPG
TMEH7994.jpg

LIGHT ME UP! COMPOSTELLE


SCROLL DOWN

LIGHT ME UP! COMPOSTELLE


 Séjour LIGHT ME UP! Compostelle  

Randonnée, Déconnexion, Introspection, Méditation 

4.png

👣 Conques - Cahors par Rocamadour
Jeudi 30 mai au samedi 8 juin 2019
10 jours/9 nuits - 8 jours de randonnée

👣 PARCOURS À CONFIRMER POUR L’AUTOMNE 2019
Jeudi 10 au dimanche 20 octobre 2019
11 jours/10 nuits - 9 jours de randonnée

👣 10 explorateurs max.

VUWE6497.jpg

POUR QUI ?


POUR QUI ?


👣 Ce séjour/pélerinage est pour toi si
 

☞ Tu aimes la randonnée, la nature et le grand air.

☞ Tu as besoin d’un break, d'une pause, d’une parenthèse enchantée dans ton quotidien.

☞ Tu as besoin de changement, de sortir de ta zone de confort, de tes sentiers battus.

☞ Tu as besoin de mieux te connaitre, te comprendre et de prendre les choses en main.

☞ Tu es curieux.se, tu as soif de découvertes et d’aventures.

☞ Tu es prêt.e à sauter vers l’inconnu (le programme ne sera pas fixe et restera flou pour t’inspirer/t’inviter à lâcher prise).

☞ Tu as envie de suivre ton intuition, d’écouter ta petite voix intérieure qui te dit “allez, vas-y, fonce, tu n’as rien à perdre !”

☞ Tu es prêt.e à t’ouvrir à de nouvelles perspectives, à partager tes expériences, à donner et recevoir.

☞ Tu aimes ta liberté et le cadre d’un groupe ne te dérange pas. Tu aimes le cadre d’un groupe et la liberté ne te dérange pas.

☞ Tu aimes partager avec d’autres et te sentir soutenu.e et écouté.e.

☞ Tu sauras me faire confiance, te faire confiance et faire confiance au groupe.

Le paragraphe qui suit est beaucoup trop sérieux à mon goût mais je m’appuie sur les feedbacks des séjours passés et vous propose un “cadre” car je sais que pour certains ou certaines, poser des mots sur le flou est nécessaire 😉.

Ce séjour n’est pas un voyage où tu ne seras responsable de rien. Ce n’est pas un ALL IN. Tu ne feras pas que suivre le mouvement. Tu y participeras.
Tu seras libre d’aller à ton rythme ET tu feras partie d’un groupe avec un rythme, des envies et des besoins peut-être différents des tiens.
Tu seras respectueux.se de l’organisation qui sera faite du séjour. Notamment pour les heures de lever, de départ, de repas et des diverses pratiques (pratiques auxquelles tu auras le choix de ne pas y participer). Tu t’engages à être ponctuel, et à respecter les consignes qui te seront fournies.
Tu t’adapteras au groupe, à la vie en communauté et à l’environnement (gîtes, météo, repas proposés, …) avec le sourire et bienveillance.
Tu veilleras à communiquer tes besoins avant et tout au long du séjour afin de te respecter et de vivre une expérience dont tu te souviendras avec joie pendant longtemps.
Chaque jour, nous ferons un tour de table de météo intérieure pour que tu puisses exprimer tes ressentis, besoins, émotions afin que ceux-ci soient entendus et respectés.
Le programme, comme expliqué ci-dessus, ne sera pas fixe (sauf pour les étapes de marche, sauf cas de force majeure) et restera flou pour t’inspirer à lâcher prise.

Fin du paragraphe trop sérieux. J’espère ne pas t’avoir fait peur ! Le but premier de ce chemin étant de laisser ses peurs au placard 😉.

Ce séjour est un moment de découverte de ton for intérieur, un moment pour toi mais aussi un moment de partage, de tolérance et de bienveillance.

Une belle expérience humaine qui selon moi est à tester dans sa vie.

IMG_8860.JPG

PROGRAMME


PROGRAMME


AU JOUR LE JOUR SUR LE CHEMIN

Au programme, pas de programme précis…

Je ne détaille pas volontairement le contenu, en dehors du programme de marche, pour te laisser la surprise et surtout pour t'inspirer à vivre l’instant présent, à laisser place au lâcher prise, à être ouvert.e aux possibilités et à accueillir l’inconnu, le spontané et l’improvisé les bras ouverts.

Ce programme, nous le construirons notamment ensemble. En fonction de tes besoins et des besoins du groupe. En fonction du timing et du rythme de chacun. En fonction de ta fatigue. En fonction de ce que tu ressens sur le chemin.

Nous accueillerons avec joie ce qui viendra à nous, le flou comme il se présente. En nous respectant.

Tu auras du temps pour toi, du temps en groupe et du temps avec moi si tu le souhaites.


IMG_8865.JPG

👣 Conques - Cahors par Rocamadour
Jeudi 30 mai au samedi 8 juin 2019

JOUR 1 👣 Jeudi 30 mai 2019

☞ Voiture/covoiturage, train, bus pour Conques - éventuel transfert depuis Rodez.
☞ 18h-19h00 - Bienvenue et Introduction
☞ 19h00 - Diner

JOUR 2 à 9 👣 Vendredi 31 mai au vendredi 7 juin 2019

☞ Randonnée Conques - Cahors
☞ Marche en individuel
☞ Marche en groupe
☞ Méditation
☞ Connaissance de soi, introspection bienveillante
☞ Cercles de parole
☞ 19h/19h30 - Repas

👣👣👣

JOUR 2 Conques - Livinhac ☞ 23 km

JOUR 3 Livinhac - Figeac ☞ 25,5 km

JOUR 4 Figeac - Lacapelle Marival ☞ 23,5 km

JOUR 5 Lacapelle - Gramat ☞ 23 km

JOUR 6 Gramat - Rocamadour ☞ 14 km

JOUR 7 Rocamadour - Montfaucon ☞ 20,5km

JOUR 8 Montfaucon - Cras ☞ 18 km

JOUR 9 Cras - Cahors ☞ 26 km

👣👣👣

Niveau de difficulté4 à 8 heures de marche par jour.

JOUR 10 👣 Samedi 8 juin 2019

Fin du séjour avec le petit-déjeuner à Cahors.

IMG_E7531.JPG

👣 PARCOURS À DÉTERMINER
Jeudi 10 au dimanche 20 octobre 2019

JOUR 1 👣 Jeudi 10 octobre 2019

☞ Voiture/covoiturage, train, bus
☞ 18h-19h00 - Bienvenue et Introduction
☞ 19h00 - Diner

JOUR 2 à 10 👣 Vendredi 11 au samedi 19 octobre 2019

☞ Randonnée
☞ Marche en individuel
☞ Marche en groupe
☞ Méditation
☞ Connaissance de soi, introspection bienveillante
☞ Cercles de parole
☞ 19h/19h30 - Repas

👣👣👣

JOUR 2 km

JOUR 3 ☞  km

JOUR 4 km

JOUR 5 km

JOUR 6 km

JOUR 7 km

JOUR 8 km

JOUR 9 km

JOUR 10km

👣👣👣

Niveau de difficulté4 à 8 heures de marche par jour.

JOUR 11 👣 Dimanche 20 octobre 2019

Fin du séjour avec le petit-déjeuner + éventuel transfert.

L’itinéraire et le programme sont susceptibles de changements en fonction du niveau du groupe, de la météo ou autres évènements imprévus.

Idéalement, ton sac ne doit pas peser plus d’1/10e de ton poids (eau et pique-nique inclus)
Exemple : Je pèse 62kg, mon sac ne dépasse pas 6,2kg.

VNSL8511.jpg

t'OFFRIR UN BEAU CADEAU


t'OFFRIR UN BEAU CADEAU


👣 Les points forts 👣


☞ L’intégralité du parcours à pied
☞ Le sentiment de liberté
☞ La beauté des sites naturels et des villages
☞ Le patrimoine culturel - Le Puy en Velay, St-Côme, Espalion, Estaing, Conques, Figeac, Rocamadour, Cahors
☞ Démarrer la marche au petit matin
☞ Les marches en pleine conscience. Le silence.
☞ Le temps pour toi, hors de ton quotidien
☞ Le coaching personnalisé, en fonction de tes besoins
☞ La bienveillance et le soutien du groupe
☞ Le bien-être du corps 

👣 À l’issue du voyage, tu emporteras avec toi 👣

☞ Beaucoup de sérénité (crois-en mon expérience)
☞ Beaucoup d’amour et d'inspiration
☞ Le plein d’énergie pour entamer la suite de ton chemin personnel
☞ Un grand bol d’air frais dans tes poumons
☞ Des étoiles pleins les yeux
☞ Un esprit sain dans un corps sain
☞ Des graines de réflexion
☞ Une belle expérience humaine, émotionnelle et transformative
☞ De nouvelles connaissances et des prises de conscience
☞ Des conseils personnalisés en fonction de tes besoins
☞ Des nouveaux.elles ami.es

IMG_8672.JPG

À PROPOS DE CAROLINE


À PROPOS DE CAROLINE


IMG_E7286.JPG

INSPIRATRICE ET EXPLORATRICE DE TALENTS

Marcher 21 jours sur les chemins de Compostelle l’été 2017 a été l’une de mes plus belles expériences de vie. 
21 jours de marche. De lâcher prise. De sérénité. D’harmonie. D’authenticité. D’humanisme. De tolérance. De nature. De liberté. Et de temps pour moi.

Ma mission aujourd'hui T’accompagner dans ta recherche du bonheur et ton épanouissement personnel en t’encourageant à identifier ta joie de vivre, ce qui te fait vibrer au quotidien et ce, afin que tu mènes la vie que tu souhaites

Je te propose à travers des pistes de réflexion et des outils d'introspection à apprendre à te connaitre, identifier ta zone d’excellence et repousser tes frontières

J'ai, lors des mes accompagnements individuels, souvent encouragé mes explorateurs à aller faire un tour sur le chemin pour prendre du recul sur eux et leur vie personnelle ou professionnelle

Alors autant t'y emmener moi-même afin de te partager ma passion pour le développement de soi et la randonnée.

JHZA1846.jpg

TON INVESTISSEMENT


TON INVESTISSEMENT


Tarifs et inscriptions

5.png

👣 Conques - Cahors par Rocamadour
Jeudi 30 mai au samedi 8 juin 2019

950€ par personne TTC.
10 jours/9 nuits - 8 jours de randonnée.

Demi-pension - 9 nuits : 450€
Organisation, encadrement + frais - 10 jours : 500€

light me up compostelle - VISUEL OCTOBRE.png

👣 PARCOURS À DÉTERMINER
Jeudi 10 au dimanche 20 octobre 2019

 995€
 par personne TTC.
11 jours/10 nuits - 9 jours de randonnée.

Demi-pension - 10 nuits et documentation : 495 €
Organisation, encadrement + frais - 11 jours : 500 €

👣 Inclus 👣

☞ L’hébergement en gite ou bungalows (dortoirs ou chambres partagées selon les établissements)
☞ La demi-pension - repas du soir et petit déjeuner
☞ Les taxes de séjour
☞ L’organisation du voyage
☞ L'encadrement : randonnée sur le chemin, activités et cercles de parole
☞ Le guide papier “Miam Miam Dodo Dodo”
☞ Une credenciale, passeport du pélerin
☞ Bien-être du corps et/ou méditation
☞ Transfert point d’arrivée - gare/aéroport/point de départ

👣 Non-inclus 👣

☞ Transport de ton domicile au point de départ (aller-retour)
☞ Les piques-nique du midi
☞ les boissons
☞ Le transport éventuel de ton sac sur le chemin
☞ les navettes éventuelles pour raccourcir ton étape
☞ Assurances éventuelles (voyage, rapatriement, …)

Pour faire une réservation, il te sera demandé soit la totalité du règlement du séjour, soit un acompte de 50% à régler dans un certain délai.
Les informations relatives au paiement te seront communiquées par mail après réception de ton formulaire d’inscription.
Ton inscription au séjour sera validée dès que le règlement en ligne de l’acompte de 50% sera effectué.
Dès lors, tu recevras les informations pratiques sur le séjour par mail.
Le paiement du solde sera effectué au plus tard 45 jours avant le début du séjour. Sans paiement de ta part au delà de ce délai, nous serons dans l’obligation d’annuler ta participation au séjour sans remboursement de l’acompte.

Conditions générales de vente.

IMG_E7531.JPG

TÉMOIGNAGES


TÉMOIGNAGES


Je suis ravie d’avoir pu participer à ce premier Compostelle organisé par Caroline. J’ai adoré la flexibilité du programme et la liberté que nous avions. On marche seul/e ou en groupe, chacun à son rythme, sans aucune frustration.
Caroline nous demande régulièrement quelles sont nos attentes et besoins individuellement, il ne faut donc jamais hésiter à s’exprimer en toute honnêteté. En ce qui concerne la marche, je ne suis pas une randonneuse expérimentée et je suis donc partie avec très peu d’attentes. J’ai vite compris que 5km marché sur le chemin n’équivaut pas à une heure de marche, mais plutôt 1h30! Il y a eu également quelques jours de “dépassement de soi” mais au final je suis très fière de l’avoir fait. Les paysages sur le chemin sont magnifiques et diversifiés et nous avons eu la chance d’apprécier les couleurs de l’automne, tout en ayant souvent du soleil et quelques gouttes. Les gîtes d’étapes où nous avons logé étaient bien choisis, les gens accueillants, la nourriture très bonne!
Merci Caroline pour l’organisation! J’ai adoré, j’ai découvert une passion pour la rando, j’ai réussi à me vider la tête et à faire un gros nettoyage dans mes pensées, ça m’a libérée et je suis reboostée !
— Alison, participante de LIGHT ME UP! Compostelle - Octobre 2018
Caroline, c’est une entrepreneuse de talent, de génie. Qui met son altruisme et son amour de la vie au service des autres, hommes et femmes. Elle aide les gens à se reconnecter à leur potentiel et à leur chemin de vie, en leur laissant le temps dont ils ont besoin pour faire eux-même le trajet pour retrouver leur voie.
Caroline m’inspire de par sa force calme. Elle m’inspire parce qu’elle suit son coeur, essaye, ose, et fait confiance. Elle pense, agit et met en place. Elle m’inspire la force de la montagne et l’adaptabilité de l’eau. La nature.
Ce que j’aime chez elle, c’est sa capacité à posséder sa liberté. A aller où le vent la mène et à faire du simple quelque chose de magique. Sa capacité à faire du monde son terrain de jeu, dans l’amour et le respect.
Si je ne l’avais pas rencontrée je ne pense pas que j’aurais eu le cran de partir deux mois seule à Bali.
Alors pour cela Caroline, merci. Merci de m’avoir ouvert à un champ des possibles que je n’avais jusqu’alors jamais envisagé. Merci de contribuer au monde à ta manière. Merci d’être une douce leadeuse. De montrer aux gens les chemins afin qu’ils choisissent le leur. Merci de m’inspirer au quotidien avec toutes les merveilleuses idées que tu rends concrètes.
Keep going!
Le monde a besoin de belles personnes comme toi pour aller mieux.
— Mélissandre, participante LIGHT ME UP! Tongres, Janvier 2018
IMG_7556.JPG
IMG_7741.JPG
IMG_7772.JPG
IMG_7204.JPG
WRDM5797.JPG
IMG_7319.JPG
IMG_7265.JPG
IMG_7502.JPG
IMG_7766.jpg
IMG_7802.JPG
IMG_7949.JPG
20181020_143628.jpg
IMG_7431.JPG
IMG_7553.JPG

DANS TON SAC D'EXPLORATEUR


DANS TON SAC D'EXPLORATEUR


👣 LE PARFAIT SAC DU PéLERIN - Equipement de base

Attention, idéalement, ton sac ne doit pas peser plus d’1/10e de ton poids (eau et pique-nique inclus).
Il doit être adapté à ta morphologie et tu dois te sentir à l’aise en le portant.

Prévois des vêtements de circonstances pour la saison et en fonction de ta résistance au froid et à la chaleur.

Ex Météo : Printemps en Aubrac ☞ été indien, pluie, vent, soleil, neige ☞ Tout est possible !

LES 3 INDISPENSABLES ☞ Ne pas lésiner sur la qualité :

  • SAC À DOS (réglable aux épaules, accroches sur la poitrine ET sur les hanches).

  • CHAUSSURES DE RANDONNÉE (attention les chevilles pour celles et ceux choisissant des basses).

  • CHAUSSETTES DE RANDONNÉE avec renforts anti-frottement.

VIVEMENT CONSEILLÉ (reprenant les indispensables)

☞ 1 sac de randonnée 28-30-32L
☞ Des chaussures de randonnée
☞ Des bâtons de marche
☞ un draps de soie ou sac de couchage light
☞ 1 mini serviette de bain microfibre
☞ 1 polaire
☞ 1 veste ou cape de pluie légère
☞ 1 foulard
☞ 1 casquette ou chapeau
☞ 1 pantalon léger type randonnée et/ou 1 legging de sport

La règle de 2 (un porté, un de rechange ou qui sèche sur ton sac les beaux jours)
☞ 2 paires de sous-vêtements (soutien gorge de sport pour les femmes)
☞ 2 t-shirts sport (qui respirent) - 1 courtes et 1 longues manches (selon saison)
☞ 2 shorts OU 1 short et 1 legging de sport (mentionné ci-dessus)
☞ 2 paires de chaussette de randonnée

☞ 1 chemise légère
☞ 1 tenue pour le soir (pas obligatoire mais agréable)
☞ 1 paire de chaussures pour le soir (espadrille ou autre, choisis une paire légère)
☞ 1 paire de grosses chaussettes pour le soir
☞ un pyjama 

NB: Quelques gites sont équipés de lave linge si besoin.

 

☞ 1 gourde
☞ 1 opinel, couteau
☞ 1 fourchette, 1 cuillère
☞ 3-4 pinces à linge (pour prendre ton linge si jamais)
☞ épingles de sureté (pour accrocher ton linge à ton sac si pas sec)
☞ un briquet (pour stériliser l’aiguille)
☞ du fil à coudre et une aiguille (pour les éventuelles ampoules)
☞ compeed
☞ pansements
☞ antiseptique
☞ boule quies
☞ crème solaire
☞ pince à épiler / coupe-ongles
☞ mouchoirs en papier
☞ crème pour les pieds (type NOK, ou beurre de karité)
☞ 1 rouleau de papier toilette (toujours utile)
☞ 1 savon de marseille/alep (pour te laver et laver tes vêtements)
☞ 1 brosse à dent - 1 dentifrice
☞ 1 peigne
☞ 1 sac en tissu - tote bag pour te balader en ville lors des étapes
☞ 1 carnet
☞ 1 stylo
☞ 1 genouillère, protège-cheville si fragiles
☞ chargeur et téléphone

 

UTILE MAIS PAS OBLIGATOIRE

☞ 1 tupperware pour les aliments fragiles de ton pique-nique (tomate, fromage, banane)

INUTILE

☞ Appareil photo si tu as un smartphone
☞ 1 livre (à chaque fois, les participant.e.s le portent mais ne le lisent pas.


LIGHT ME UP! COMPOSTELLE

SEULEMENT 10 PLACES DE DISPONIBLE par séjour

4.png

👣 Conques - Cahors par Rocamadour
Jeudi 30 mai au samedi 8 juin 2019

👣 Parcours à confirmer
Jeudi 10 au dimanche 20 octobre 2019

 Des questions ? Besoin d'informations complémentaires ? N'hésitez pas à me contacter par mail à lightmeup@carolineweiler.com