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LIGHT ME UP! COMPOSTELLE


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LIGHT ME UP! COMPOSTELLE


 Séjour LIGHT ME UP! Compostelle  

👣 10 jours de Randonnée, Déconnexion, Introspection, Méditation 


Printemps 2019
Du jeudi 11 au dimanche 21avril 2019.
Printemps 2019
Du jeudi 30 mai au dimanche 9 juin 2019.
Automne 2019
Du jeudi 10 au dimanche 20 octobre 2019.

👣 France 👣 Les chemins de Compostelle 👣 GR65 👣 Via Podensis

👣 10 explorateurs max.

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POUR QUI ?


POUR QUI ?


👣 Ce séjour/pélerinage est pour toi si
 

☞ Tu as besoin d’un break, d'une pause, d’une parenthèse enchantée dans ton quotidien

☞ Tu as besoin de changement, de sortir de ta zone de confort

☞ Tu as besoin de mieux te connaitre, te comprendre et de prendre les choses en main

☞ Tu aimes partager avec d’autres et te sentir soutenu.e et écouté.e

☞ Tu aimes la randonnée, la nature et le grand air

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PROGRAMME


PROGRAMME


AU JOUR LE JOUR SUR LE CHEMIN
 

Cedi est un aperçu du programme du séjour réalisé en octobre 2018

JOUR 1 👣 Jeudi 11 octobre 2018

☞ Voiture, train pour le PUY EN VELAY (Gare SNCF) par tes propres moyens. 
Nous pouvons aussi créer un groupe de départ depuis Bruxelles. Je pars personnellement à 7h du matin en train.
☞ 18h-19h - Bienvenue et Introduction
☞ 19h - Diner

JOUR 2 à 10 👣 Vendredi 12 octobre 2018 au Samedi 20 octobre 2018

☞ Randonnée sur le GR65 - Le Puy en Velay jusqu’à Conques
☞ Marche en individuel
☞ Marche en groupe
☞ Connaissance de soi, introspection bienveillante
☞ Cercles de parole
☞ 19h/19h30 - Repas
☞ Méditation

👣👣👣

JOUR 2 Le Puy en Velay - St Privat ☞ 24 km

JOUR 3 St Privat - Saugues ☞ 18 km

JOUR 4 Saugues - Le Sauvage ☞ 19 km

JOUR 5 Le Sauvage - Bigose ☞ 22.5 km

JOUR 6 Bigose - Les Gentianes ☞ 22.5 km

JOUR 7 Les Gentianes - St Chély ☞ 27 km

JOUR 8 St Chély - Estaing ☞ 33 km ☞ Journée dépassement de soi 

JOUR 9 Estaing - le Soulié ☞ 21 km

JOUR 10 le Soulié - Conques ☞ 15 km

👣👣👣

Niveau de difficulté4 à 8 heures de marche par jour.

L’itinéraire et le programme sont susceptibles de changements en fonction du niveau du groupe, de la météo ou autres évènements imprévus.
N’hésites pas à manifester ton envie de marcher davantage lors de ton inscription. 
Personnellement, mon rythme était de 24 - 28 - 32 ou 36 km par jour. Je souhaite juste t'éviter des fatigues musculaires ou ampoules.

Attention, ton sac ne doit pas peser plus d’1/10e de votre poids (eau et pique-nique inclus)
Exemple : Je pèse 62kg, mon sac ne dépassait jamais 6,2kg.

JOUR 11 👣 Dimanche 21 octobre 2018

Fin du séjour avec le petit-déjeuner à Conques et transfert jusqu’au Puy en Velay OU Saint-Christophe.

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S'OFFRIR UN BEAU CADEAU


S'OFFRIR UN BEAU CADEAU


👣 Les points forts 👣


☞ L’intégralité du parcours à pied
☞ Le sentiment de liberté
☞ La plus belle partie du chemin en terme de paysages selon moi
☞ La beauté des sites naturels et des villages
☞ Le patrimoine culturel - Le Puy en Velay, St-Côme, Espalion, Estaing, Conques, ...
☞ Démarrer la marche au petit matin
☞ Les marches en pleine conscience. Le silence.
☞ Le temps pour soi, hors de son quotidien
☞ Le coaching personnalisé, en fonction de vos besoins
☞ La bienveillance et le soutien du groupe
☞ Le bien-être du corps 

👣 À l’issue du voyage, tu emporteras avec toi 👣

☞ Beaucoup de sérénité (crois-en mon expérience)
☞ Beaucoup d’amour et d'inspiration
☞ Le plein d’énergie pour entamer la suite de ton chemin personnel
☞ Un grand bol d’air frais dans tes poumons
☞ Des étoiles pleins les yeux
☞ Un esprit sain dans un corps sain
☞ Des graines de réflexion
☞ Une belle expérience humaine, émotionnelle et transformative
☞ De nouvelles connaissances et des prises de conscience
☞ Des outils d’exploration et introspection personnelle
☞ Des conseils personnalisés en fonction de tes besoins
☞ Des nouveaux.elles ami.es

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À PROPOS DE CAROLINE


À PROPOS DE CAROLINE


INSPIRATRICE ET EXPLORATRICE DE TALENTS

Marcher 21 jours sur les chemins de Compostelle l’été 2017 a été l’une de mes plus belles expériences de vie. 
21 jours de marche. De lâcher prise. De sérénité. D’harmonie. D’authenticité. D’humanisme. De tolérance. De nature. De liberté. Et de temps pour moi.

Ma mission aujourd'hui T’accompagner dans ta recherche du bonheur et ton épanouissement personnel en t’encourageant à identifier ta joie de vivre, ce qui te fait vibrer au quotidien et ce, afin que tu mènes la vie que tu souhaites

Je te propose à travers des pistes de réflexion et des outils d'introspection à apprendre à te connaitre, identifier ta zone d’excellence et repousser tes frontières

J'ai, lors des mes accompagnements individuels, souvent encouragé mes explorateurs à aller faire un tour sur le chemin pour prendre du recul sur eux et leur vie personnelle ou professionnelle

Alors autant t'y emmener moi-même afin de te partager ma passion pour le développement de soi et la randonnée.

☞ Saisis-ta chance et rejoins moi pour cette belle aventure !

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TON INVESTISSEMENT


TON INVESTISSEMENT


👣Tarif 

 795€ par personne

 

👣 Non-inclus 👣

☞ Transport de votre domicile au Puy en Velay (aller-retour)
☞ Les piques-nique du midi
☞ les boissons
☞ Le transport éventuel de votre sac sur le GR65
☞ les navettes éventuelles pour raccourcir votre étape
☞ Assurances éventuelles (voyage, rapatriement, …)
 

👣 Inclus 👣

☞ L’hébergement en gite (dortoirs ou chambres partagées selon les établissements) - 10 nuits
☞ La demi-pension - repas du soir et petit déjeuner - 10 jours
☞ Les taxes de séjour - 10 nuits
☞ L'encadrement
☞ 9 jours de randonnée sur le GR65
☞ 9 jours de coaching et cercles de parole
☞ Bien-être du corps et/ou méditation en soirée
☞ Transfert Conques - Puy en Velay

 

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DANS TON SAC D'EXPLORATEUR


DANS TON SAC D'EXPLORATEUR


👣 LE PARFAIT SAC DU PéLERIN - Equipement de base

Oui, oui, le sac sur la photo est celui que j'ai porté les 21 jours... Petit gabarit mais costaud.

Attention, ton sac ne doit pas peser plus d’1/10e de ton poids (eau et pique-nique inclus).

Cette partie du chemin monte jusqu’à 1150 mètres d’altitude, prévois des vêtements de circonstances pour la saison et en fonction de ta résistance au froid et à la chaleur.

Ex : octobre et printemps en Aubrac ☞ été indien, pluie, vent, soleil, neige ☞ Tout est possible !

VIVEMENT CONSEILLÉ

☞ 1 sac de randonnée 30-32L
☞ Des chaussures de randonnée
☞ Des bâtons de marche
☞ un draps de soie ou sac de couchage light
☞ 1 mini serviette de bain microfibre
☞ 1 polaire
☞ 1 veste ou cape de pluie légère
☞ 1 foulard
☞ 1 casquette ou chapeau
☞ 1 pantalon léger type randonnée (personnellement je portais un jean le soir, très marginal sur le chemin)
☞ 1 legging de sport

La règle de 2 (un porté, un de rechange ou qui sèche sur votre sac)
☞ 2 paires de sous-vêtements (soutien gorge de sport pour les femmes)
☞ 2 t-shirts sport (qui respirent) - 1 courtes et 1 longues manches
☞ 2 shorts OU 1 short et 1 legging de sport
☞ 2 paires de chaussette de randonnée/sport

☞ 1 chemise légère
☞ 1 tenue pour le soir (pas obligatoire mais agréable)
☞ 1 paire de chaussures pour le soir (espadrille ou autre, choisissez une paire légère)
☞ 1 paire de grosses chaussettes pour le soir
☞ un pyjama 

UTILE MAIS PAS OBLIGATOIRE

☞ 1 livre
☞ 1 gamelle légère
 

NB: Quelques gites sont équipés de lave linge si besoin.

 

☞ 1 gourde
☞ 1 opinel
☞ 1 fourchette, 1 cuillère
☞ 3-4 pinces à linge
☞ épingles de sureté
☞ un briquet
☞ du fil à coudre et une aiguille (pour les éventuelles ampoules)
☞ compeed
☞ pansements
☞ antiseptique
☞ boule quies
☞ crème solaire
☞ mouchoirs en papier
☞ crème pour les pieds (ô bonheur !!!)
☞ 1 rouleau de papier toilette (toujours utile)
☞ 1 savon de marseille/alep (pour vous laver et laver vos vêtements)
☞ 1 brosse à dent - 1 dentifrice
☞ 1 peigne
☞ 1 sac en tissu - tote bag pour vous balader en ville lors des étapes
☞ 1 carnet
☞ 1 stylo
☞ 1 genouillère si vous avez le genou fragile
☞ chargeur et téléphone

 

INUTILE

☞ Appareil photo si vous avez un smartphone


LIGHT ME UP! COMPOSTELLE

SEULEMENT 10 PLACES DE DISPONIBLE par séjour

 

Des questions ? Besoin d'informations complémentaires ? N'hésitez pas à me contacter par mail à lightmeup@carolineweiler.com